Die Taping-Methode wurde vom japanischen Arzt Dr. Kenzo Kanse entwickelt und ist mittlerweile im Leistungssport weit verbreitet.
Im Gegensatz zum klassischen Tape ist das Kinesio-Tape in Längsrichtung elastisch und wird bereits mit leichter Vordehnung auf der Rolle fixiert. Bei der Anwendung wird das Tape in der Regel mit dieser Vordehnung oder stärkerer Dehnung auf der Haut angebracht.
Das Kinesio-Tape kann vielfältig eingesetzt werden, um Verspannungen zu lindern oder instabile Gelenke zu unterstützen. Es verbessert die Durchblutung der Muskulatur und regt die Selbstheilungskräfte des Körpers an.